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購入。富士山また行きます。

7月28日

夜 60分ラン 流し

7月29日

オフでした。

午前 鎌高の部活へ

女子の引っ張り

600×4 2分ちょっとのペースで引っ張り。

その後一人で6本、計10本つなぎを短くし、1000m3分20くらいをイメージ。

午後

20分ラン

距離を踏みたかったが何かバタバタしてて走れなかった。

今日

雨雷のためプールへ

2000mクロール

泳ぎを入れると身体がリラックスできる。
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